Сегодня,
7:03
|
Александр Просяник
Здоровье
Эксклюзив

Диетолог назвала ТОП-5 самых опасных продуктов для завтрака

13

Удивительно, но в список попали как каши быстрого приготовления, так и свежевыжатые соки.

ВКонтактеFacebook Одноклассники Twitter

Фото, видео: ТАСС / Егор Алеев, 5-tv.ru

Врач-диетолог, нутрициолог и кандидат медицинских наук Инна Кононенко в интервью 5-tv.ru назвала ТОП продуктов, которыми ни в коем случае нельзя завтракать. Они могут привести к ожирению из-за большого содержания сахара.

По словам специалиста, первым в списке вредного на завтрак стоят быстрозавариваемые каши. Все дело в том, что такие каши не только быстро готовятся, но и быстро повышают уровень сахара в крови. После у человека выделятся гормон инсулин, который снижает этот сахар. А по итогу получается, что ни в желудке нет этой каши, ни в крови нет глюкозы, и человеку снова хочется есть.

Помимо этого, в список также попали мюсли и хлопья, залитые молоком или соком, а также свежевыжатые соки, смузи, бутерброды, тосты с джемом или нутеллой.

«На самом деле фрукты (в соках и смузи) содержат большое количество простых сахаров. С одной стороны, это глюкоза, а с другой — фруктоза. Вся фруктоза быстро попадает в печень, где превращается в печеночный жир. Отсюда мы и получаем набор веса», — сказала диетолог, добавив, что количество сахара будет зависеть от используемых фруктов.

Ранее 5-tv.ru разъяснял, почему в России фиксируют рост ожирения среди детей и чем это грозит.

Диета
Еда
Продукты

Читайте также

+14°

Диетолог назвала ТОП-5 самых опасных продуктов для завтрака

753 мм рт. ст.

Диетолог назвала ТОП-5 самых опасных продуктов для завтрака

72%

76.04
1.01
90.01
1.05

🧙‍♀ Гороскоп на сегодня, 22 сентября, для всех знаков зодиака

Нашли ошибку?

Укажите ваш email:

Отправить

Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.

Закрыть

Диетолог назвала ТОП-5 самых опасных продуктов для завтрака

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here