Сегодня, 11:12 | Дарья Бруданова Дарья Бруданова Журналист Здоровье
3 0
Малоподвижный образ жизни негативно сказывается на здоровье.
Фото: 5-tv.ru
Перейти в Дзен Следите за нашими новостями
в удобном формате Есть новость? Присылайте »
Ортопед Завадская: пребывание в положении сидя повышает риск заболеваний вен
Сидячая работа может стать причиной появления варикозной болезни. Об этом «Известиям» рассказала травматолог-ортопед Антонина Завадская.
Доктор напомнила, что малоподвижный образ жизни негативно сказывается на здоровье. Из-за длительного пребывания в одном положении, например, сидя перед монитором компьютера, мышцы голени практически не сокращаются. Это, как уточнила Завадская, не очень хорошо.
Травматолог-ортопед пояснила, что обычно они работают как «мышечный насос», помогая тем самым крови нормально функционировать в организме — поднимаясь от ног к сердцу. Однако в сидячем положении этот процесс нарушается. Поэтому врачи и не рекомендуют находится долго в одном и том же положении.
Завадская добавила, что в результате этого образуется застой крови в ногах. Из-за этого у человека сначала может появиться тяжесть, затем отеки, а после и варикоз.
Еще малоподвижный образ жизни негативно сказывается на мышцы, которые помогают правильно распределять нагрузку при движении. Если человек долго находится в сидячем положении и практически не занимается спортом, то рано или поздно, как сказала врач, у него могут появиться следующие симптомы: скованность в теле, боли в коленях и позвоночнике.
Завадская посоветовала россиянам не пренебрегать элементарными правилами. По ее словам, во время работы достаточно хотя бы каждый час вставать из-за рабочего стола и делать небольшую разминку. При возможности следует пользоваться лестницей, а не лифтом.
«Желательно уделять умеренной физической активности не менее 30 минут в день», — добавила врач.
Для профилактики здоровья Завадская порекомендовала регулярные прогулки, а также следить за питанием, чтобы не набрать лишний вес.
Ранее 5-tv.ru подробно рассказывал о том, как сохранить здоровье вен и сосудов. Для этого достаточно соблюдать простые правила. Одно из них — больше двигаться.
Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере МАКС.
Здоровье Врач
Читайте также
Сердце под угрозой? Врач объяснил, как быстро оценить риск инфаркта
Тайны улыбки: какие болезни стоматолог может выявить раньше других врачей
+18° 761 мм рт. ст.
88% 76.66
0.73 87.67
1.08 🧙♀ Гороскоп на сегодня, 11 июля, для всех знаков зодиака
Нашли ошибку?
Укажите ваш email:
Отправить
Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.
Закрыть
